Category: семья

Category was added automatically. Read all entries about "семья".

Психолог Евгения Порошина

Добрый день, я психолог, коуч!
Провожу консультации по скайпу. Также я руководитель и преподаватель в Европейской Школе Коучинга.
Рада Вас видеть в моём блоге! Здесь Вы найдёте много полезной информации по коучингу, психологии!
Рада Вашим вопросам!

ютуб-канал
вконтакте
инстаграмм
перископ
почта: info@psy-fi.ru

ПОЧИТАТЬ:

"Травма- это не ужасный конец, а ужас без конца". СОН(вопрос-ответ)

СОН:
Два года назад мне приснился самый ужасный по глубине ощущений сон в моей жизни. Мне приснилось, что вся наша семья из четырёх человек спит в одной большой комнате, каждый на своей кровати. Сон во сне. Сквозь сон я слышу какие-то странные шаги, открываю глаза и вижу, что в комнату, где мы спим, входит муж. Я подумала, что он, наверное, ночью просто вставал в туалет и идёт опять спать в свою кровать. Но тут я понимаю, что у него очень странная походка, и он идёт не в свою кровать, а движется на меня. Я присматриваюсь и понимаю, что это, действительно, мой муж, но он в образе зомби. Читать далее

Клиент много говорит на сессии. О чём это?(вопрос-ответ)

Добрый день. Вопрос:


  • Прокомментируйте, пожалуйста, ситуацию с клиентом и расскажите, как бы Вы действовали. Клиент на сессии заявляет, что хочет поработать со страхом отвержения. Затем, в течение 30 минут сессии рассказывает по собственной инициативе, практически, без вопросов психолога, о том, как в его жизни проявляется страх отвержения. Рационализация со стороны клиента. Голос у него спокойный, без нервов, без страха. Психолог в этой ситуации должен ли перебивать клиента и направлять вопросами на конкретику?

Да, можно. Но без давления. Если Вы видите, что клиента заносит в рационализацию и он Вам уже прочёл лекцию по Нэнси Мак-Вильямс, что у него страх отвержения, возвращайте его у чувствам. И чем дольше Вы работаете с клиентом, тем больше это уместно. Если на первой сессии можно слушать, то через год уже останавливайте. Потому что это зря потраченное время.


  • Потом психолог задаёт вопрос, чтобы вернуться к пониманию клиентом страха отвержения. В ответ клиент рассказывает много-много. И такое ощущение создаётся, что вроде и на вопросы отвечает, и, в то же время, кружит вокруг да около.

Когда клиент или любой человек говорит много-много, это про то, что есть сильная тревога в этой теме. И он забалтывает и себя, и Вас. Это, как его защита. Он говорит обо всём, но не о главном.


  • Психолог выводит клиента вопросами на тему, как проявляется страх отвержения, как клиент его чувствует, зачем он ему нужен, что в нём плохого, что хорошего, что мешает, что, благодаря страху, клиент получает. Я вижу эту ситуацию так, что у Вас есть выбор. И что Вы выбираете? Ответы многословны. И вот, когда уже сессия заканчивается, психолог спрашивает, есть ли ещё какие-то вопросы. Тогда клиент более взволнованным голосом говорит, что страх-то есть. Это что-то такое, что портит ему жизнь. Но, как выясняется после 45-60- минутной сессии, клиент не хочет знакомиться с этим страхом лицом к лицу. Потому что не хочет сталкиваться с болезненными переживаниями в своей жизни. Хотя психологом было сказано, что это та ситуация, когда клиент может либо познакомиться со своим страхом-защитником и развиваться дальше, либо продолжать бояться, оставаясь в своей зоне комфорта.

Знаете, может быть, это бы выглядело несколько ультимативно, но я бы на следующей сессии сказала клиенту: «В прошлый раз, что-то такое произошло, как будто бы я поставила Вам ультиматум. Знакомиться со своим страхом или оставаться там, где Вы есть. Как Вы это восприняли? Как ультиматум, как некое давление»? Послушайте, что он Вам ответит. Может, для него это ещё как-то по-другому выглядело. В любом случае, Вы это проясните. И потом можете спросить клиента, насколько такие ультиматумы ему знакомы из его жизни. Если да, то где это было, с кем и т.д. Вы видите, что на сессии клиент всё время оказывал сопротивление психологу. А сопротивление возникает там, где есть давление. Психолог с клиентом здесь отыграли пару, как мне видится. Пару из давящего авторитетного родителя, который лучше знает, что нужно его ребёнку, и самого ребёнка. Как авторитетный родитель обычно говорит: "Ты давай, либо юристом становись, либо дворником будешь, за гроши работать и т.д." Что-то такое здесь было. Такая пара поднялась на сессии, и такая пара есть внутри клиента. И, конечно, там может быть страх отвержения. Потому что, конечно же, если он не станет юристом, как хочет того папа, значит всё. Остаётся удел дворника и отвержение папы.


  • И если сессия заявлена на 45 минут, то психолог в этой ситуации может сказать клиенту: "Все эти вопросы мы обсудим на следующей сессии"? Исходя из того, что клиент взрослый человек и это был его выбор – не получить явного результата за 45-минутную сессию.

Во-первых, что значит - получить явный результат? Что такое – явный результат? В психологии нет явного результата. Потому что, если вы, условно, работаете со страхом отвержения, то он проявится у клиента в его реальной жизни, а не в кабинете психолога. Да, в кабинете психолога, Вы можете позаниматься с клиентом визуализацией, вроде всё замечательно, клиент воспарил духом, готов лететь. Прошло два часа после сессии, приехала свекровь и снова внутри та же ярость, агрессия, бешенство и т.д. Только в «полевых условиях» будет понятно, есть этот страх у клиента или нет. Остался он спокоен после встряски или нет. А явного результата здесь не может быть. Поэтому да – 45 минут и всё. Говорите: «У нас время вышло. Я Вас жду в следующий раз в такой-то день, в такое-то время». То есть вот это мостикя Вас жду в следующий раз и мы продолжим - Вы наводите, но никаких затягиваний с этим.

Вопрос:


  • Помогите разобраться в ситуации. У меня есть муж и маленький ребёнок. Так как я – дочь разведённых родителей, я всегда хотела создать крепкую семью. Чтобы мой ребёнок никогда не испытывал всех прелестей неполной семьи. Я считала, что буду сохранять семью любыми способами. Сейчас у меня с мужем не всё гладко. Что касается бытового комфорта, меня всё устраивает. Не устраивает личное общение.

Смотрите, сама предпосылка этой истории – дочь разведённых родителей. Если Вам так говорит, клиент, Вы понимаете, что им руководит страх распада семьи. И этот страх, если его вовремя не купировать, приведёт к тому, что семья действительно распадётся. Если формировать своё намерение таким образом, что все силы приложу к тому, чтобы заработать миллион, то Вы его никогда не заработаете. Или так – я жила бедно, потому я все силы положу на то, чтобы мои дети ни в чём не нуждались и жили по-другому. Нет. Будет сильное сопротивление. И этот страх будет наоборот, разрушать, а не помогать в Вашем стремлении. Вы бессознательно будете ставить себе палки в колёса страхом, что Ваши дети будут жить бедно. Здесь способ работы в том, чтобы принять возможность того варианта, что Ваша семья распадётся, что будет развод. Что Вы всю жизнь проживёте, зарабатывая не миллион долларов, а только тысячу. Этот вариант надо внутри себя принять. Просто принять и как-то себе мысленно простроить жизнь, если развод случится. Сказать себе – да, мы разошлись, но жизнь на этом не остановилась. Я буду реализовываться в ней без мужа. Есть дети, буду их поднимать. Займусь саморазвитием или уедем в деревню. Буду там заниматься хозяйством, посажу в палисаднике цветы, которые будут цвести и радовать меня. Или нового мужа найду. Это я привожу пример. Продумайте себе вариант нормальной жизни, сложите это внутри. И не зацикливайтесь на этой возможной трагедии, не прокручивайте её в голове каждый день. Единожды примите это, чтобы картина будущего – разведённой женщины или необеспеченной женщины не вызывала у Вас сопротивления, и тогда Вы сильно снизите вероятность того, что это произойдёт в реальной жизни. Так и в работе с клиентами. Предложите ему допустить внутри себя факт развода и подумать, как он(она) будут дальше жить. Травма- это когда нет продолжения. Когда мы продумываем продолжение – травмы нет. Говорите клиенту: "Да, это случилось. Что дальше?" и вот дальше, это исцеление.

Полезных осознаний! завтра в 19-00 жду всех- здесь. Будет открытый(бесплатный) мастер-класс. Кто сможет- заходите. +можем практику провести, кто будет готов быть в роли клиентом. Хорошего вечера! До завтра!

с уважением, психолог Евгения Порошина.

Внедрение результата в нейрологию

Здравствуйте, уважаемые Участники Забега!

Начинается Восьмой этап, на котором будет проделана психотехнология "Введение результата в нейрологию человека". Выполнив приведенное здесь задание, каждый из Участников, как это понятно из названия, окончательно введет желаемый результат в свою нейрологию (Бессознательное), то есть фактически сделает его (результат) частью своей внутренней и внешней реальности.

Collapse )

из лекций психология социальной работы

Психосоциальный подход направлен на снижение уровня стресса и устранение внутреннего или внешнего конфликта в рамках проблемной ситуации посредством длительных поддерживающих и обучающих отношений. В качестве инструментария используются две основные процедуры — поддержка и модификация.
Процедуры поддержки:1. Вентилирование, прояснение (такое облегчение чувств и мыслей, которое позволяет подавленному клиенту сконцентрироваться на решении проблемы). 2. Реалистическое успокаивание (поддерживать контакт человека с реальностью; не обещать того, что не может быть выполнено; держать в фокусе оценку внешних фактов — все это усиливает способности клиента к ориентации в мире реалий). 3. Принятие во взаимоотношениях (клиент не должен защищаться против «плохих» чувств, повышать уровень критицизма в отношении себя, испытывать переутомление, ригидность, стыд по поводу наличия проблемы). 4. Логическая дискуссия (позволяет социальному работнику оценить способность клиента рассуждать и противостоять реальности без ухода в фантазию, симптомы физической болезни, пессимизм и т.д). 5. Демонстрационное поведение (можно применять в качестве примера устойчивости к фрустрации, установлению ограничений, видения перспектив, рассуждений — все это усиливает силу Я клиента, который может эти образцы скопировать и со временем интернализировать). 6. Предоставление информации (с целью повышения мотивации клиента на решение проблемы, поскольку это вселяет надежду, разделяет факты на те, что «внутри» личности, и те, что «снаружи», и предотвращает магические ожидания). 7. Предоставление советов и опеки (способствует расширению понимания, поддерживает собственные усилия клиента по сохранению контроля, уменьшает сомнения и страх перед неизвестным, внушает надежду и способствует возможностям для рефлексии, адаптации и готовности к тому, чтобы справиться с ситуацией). 8. Средовые воздействия (помощь с жильем, деньгами, защитой прав Добывая необходимые ресурсы, социальный работник показывает дополнительные способы решения проблемы).
Модифицирующие процедуры также направлены на снижение внешнего давления и на нахождение клиентом решения проблемы. 1. Рефлективное общение в целях усиления самопознания клиента; помощь клиенту в видении в новом свете его мнений, установок, поведения, чувств, прошлых травм, раннего жизненного опыта, когда взаимоотношения с социальным работником используются в качестве корректирующего эмоционального опыта. 2. Техники конфронтации предполагают акцентирование на характерных для клиента особенностях мышления, эмоциях/чувствах и поступках/поведении. 3. Техники прояснения, главным образом — интерпретация, например для активизации защитных механизмов
В вышеприведенном перечне очевидно сочетание техник психологического консультирования и социальной работы. Следует также отметить, что в практической социальной работе с семьей широко используются методология и инструментарий системной семейной психотерапии.
Начиная с 1970-х гг., многие теоретики, разрабатывающие методики практической «социальной работы со случаем» (т. е. с индивидуумами и семьями), стали говорить о необходимости перехода от ориентации на потребности клиента к ориентации на решение проблем. В последнем случае речь идет не о «приспособлении» или «адаптации», а о том, чтобы помочь клиенту/семье более эффективно и удовлетворительно справляться с теми или иными проблемами жизнедеятельности или межличностных отношений. Именно в это время появился так называемый «проблемно-ориентированный подход», в рамках которого оказываемая помощь непосредственно связана с проблемами клиентов и их осознанным отношением к этим проблемам.
Проблемы порождаются неудовлетворенными потребностями и желаниями, и большинство проблем люди могут решить сами или хотя бы уменьшить их остроту. Но иногда принятие решений блокируется состоянием психики клиента, его окружением или отсутствием средств. Социальный работник не склонен пессимистически рассматривать своих клиентов как жертв патологии или обстоятельств и верит в их способность преодолеть возникшие проблемы. Он должен помочь клиенту осознать свои проблемы и облегчить реализацию действий по их решению. Данная модель ориентирована в основном на настоящее, а не на прошлое и предполагает изучение психологического и ситуационного контекста данной проблемы. Нормативная продолжительность 8 — 12 консультативных сессий за 3—4 месяца.
В настоящее время за рубежом развивается очень похожее направление в психологическом консультировании и психотерапии — «краткосрочная психотерапия, ориентированная на решение проблем», с продолжительностью основного этапа работы от 3 — 4 до 7— 8 консультативных сессий.
Именно вышеизложенными факторами и объясняются требования Британского центрального совета по подготовке социальных работников: социальные работники, в числе прочего, должны знать и понимать цели, методы и теории для следующих видов практики: консультирование, защита прав и интересов клиента, ведение переговоров, вмешательство в ситуациях кризиса, семейная терапия, социальное образование.
Для всех направлений практической социальной работы необходимы, по крайней мере, базовые консультативные навыки, хотя для всех социальных работников нет нужды быть способными осуществлять глубинное консультирование. К таким базовым навыкам можно отнести следующие:
• направленное внимание, активное слушание, безоценочное принятие;
• перефразирование, отражение, суммирование и контроль;
• умение применять различные типы вопросов (в том числе ненаводящие, открытые) и альтернативные способы обратной связи;
• эмпатическое понимание, установление причинно-следственных связей, открытость;
• стимулирующая проблематизация, конфронтация, работа с защитами;
• целеполагание, решение проблем, техники фокусировки;
• понимание языка тела;
• избегание оценочных и морализаторских суждений;
• осознание границ, техники структурирования, способность конструктивно говорить на трудные темы;
• умение предоставлять обратную связь, владение техниками снятия напряжения, избегание враждебности и умение с нею справляться.
Все эти навыки, традиционно рассматриваемые в рамках консультативного процесса, необходимы и для социальной работы с различными типами случаев, с разными клиентами, в различных учреждениях и при надомном обслуживании
В числе межличностных навыков и умений социального работника-консультанта должны быть способности: выстраивать и поддерживать деловые/рабочие взаимоотношения; работать с чувствами и осознавать их влияние на самих себя и других людей; уметь работать с агрессивностью клиентов, их враждебностью и гневом, отчетливо осознавая риск для себя и других; выявлять, понимать и интерпретировать поведение и установки.
Особого обсуждения заслуживает проблема психосоциальной работы с семьей, которую трудно осуществлять без специальной психологической подготовки в области семейного консультирования.
Семья и дети являются одним из центральных объектов социальной защиты и поддержки. Социально уязвимых семей и семей так называемой «группы риска» традиционно довольно много: семьи неполные и многодетные, в предразводной и послеразводной ситуациях, семьи с престарелыми, больными, инвалидами, алкоголиками и пр. Произошедшие в постсоветской России глубокие социально-экономические перемены привели к снижению уровня жизни больших групп населения, стрессу и, как следствие, к росту числа невротических реакций, депрессивных состояний и суицидов, конфликтности и дисгармоний в супружеских отношениях, нарушений поведения детей, вплоть до девиантного и делинквентного, и в целом — к ухудшению социально-психологической адаптированности семьи и отдельных ее членов.
В итоге дестабилизированная семья оказалась неспособна как социальный институт полноценно и качественно выполнять свои разнообразные функции; отсюда — снижение рождаемости, качества семейного воспитания, рост психосоматических заболеваний, преступности на семейно-бытовой почве, алкоголизации и наркотизации населения, в том числе молодежи, и других негативных явлений, в совокупности дающих картину ухудшения социального здоровья общества. Соответственно, резко возрос запрос семьи на помощь со стороны государства, в частности социальных служб.
В перечень должностных обязанностей социального работника и социального педагога входят разнообразные направления и виды деятельности, связанные с поддержкой и защитой семьи, — от работы в качестве социального статистика и администратора до функций просвещения и консультирования в сфере семейной педагогики и психологии. Однако на практике социальная и социально-педагогическая работа с семьей сводится главным образом к сбору данных о нуждающихся в поддержке семьях и распределению между ними тех или иных видов материальной помощи — продуктов, денег, лекарств, путевок, билетов и т.п., а также к организационной культурно-массовой работе. При этом не удовлетворяется характерный для подавляющего большинства клиентов/семей явный или скрытый запрос на психологическую поддержку, что объясняется, с одной стороны, изначально заложенной в социальной политике ориентацией на дистрибьютивный характер материальной социальной помощи, с другой — отсутствием межпрофессионального взаимодействия сотрудников социальных служб с практическими психологами и неподготовленностью большинства специалистов к интегративной психосоциальной работе с семьей.
Одним из наиболее распространенных подходов в странах с развитой и адресно дифференцированной социальной работой является системный (и близкий к нему структурный) подход, основанный на положениях из теории биологических систем Людвига фон Берталанфи и теорий коммуникации Дона Джексона и Грегори Бейтсона.
Согласно этому подходу, семья рассматривается как социально-психологическая система, имеющая определенную структуру с теми или иными подструктурами (например, «супруги», «дети», «бабушка и внук») и системой взаимоотношений, отражающейся в поведении всех членов семьи. Для семьи как системы характерны две потенциально противоречащие друг другу тенденции: тенденция к сохранению гомеостаза (стабильности) и тенденция к изменениям.
Следует отметить, что дестабилизация семьи может быть вызвана разными причинами (в мировой литературе подробно описаны типологии семейных кризисов), однако в контексте психосоциальной работы в первую очередь следует выделить такие типы кризисов, как «снег на голову» — шоковое состояние вследствие резко ухудшившегося положения семьи из-за каких-либо внешних обстоятельств (потеря работы, снижение уровня материального благосостояния, вынужденная миграция и пр.); «кризис опеки» — результат недееспособности кого-либо из членов семьи (новорожденный, хронически больной, инвалид или престарелый); «кризис развития», связанный с этапами развития семьи.
Типовая модель, обозначаемая как «цикл развития семьи», включает в себя шесть базовых этапов, через которые проходят подавляющее большинство семей (рис. 4).
Одной из наиболее характерных черт жизненного цикла многих российских семей является недостаточность или отсутствие физического и, главное, психологического разделения поколений (так, например, подавляющее большинство молодых семей продолжают жить вместе с родителями одного из супругов).


Рис. 4. Типовая модель развития семьи:
1 — стадия «монады» (добрачный период человека брачного возраста);
2 — вступление в брак;
3 — рождение первого ребенка;
4 — семья с ребенком/детьми подросткового возраста;
5 — «вылет последнего ребенка из родительского гнезда»;
6 — развод или смерть супруга(и)
В результате многие родители активно вмешиваются в личную жизнь своего взрослого ребенка на этапе выбора им спутника жизни, а в случае заключения брака фактически имеет место не образование новой семьи, а приход нового члена семьи в родительскую семью. На стадии рождения первого ребенка часто бывает неясно, кому принадлежат родительские функции — матери или бабушке, а впоследствии нерешенные детско-родительские проблемы обычно транслируются на взаимоотношения с собственными детьми. В серьезном кризисе могут оказаться супруги среднего возраста, нередко находящиеся «между молотом и наковальней»: с одной стороны, традиционные трудности взаимоотношений с ребенком подросткового возраста, с другой — груз ухода за беспомощными и/или больными стариками-родителями.
Вышеупомянутые и другие возникающие проблемы семейная система, стремясь сохранить состояние гомеостаза, часто пытается решить неадекватными способами, и у одного или нескольких ее членов появляется, в терминах системного подхода, «симптом». Им может быть психосоматическое заболевание, алкоголизация, упорное сопротивление трудоустройству, уход из дома, ухудшение поведения или школьной успеваемости ребенка, попытка суицида, насилие в семье, совершение правонарушения и многое другое, с чем приходится повседневно сталкиваться сотрудникам социальных служб. И поскольку социальный работник фактически пытается «лечить» симптом, имеющий высокую прагматическую ценность в качестве фактора, хоть и неадекватным образом, но сплачивающего семью, в результате неосознаваемого сопротивления клиента (семьи), эффективность помощи резко снижается, поскольку не устраняется причина «болезни», т.е. семейная дисфункция. Например, если взаимоотношения супругов дошли до предразводной стадии, то нередко в такой ситуации их ребенок или становится «плохим», или заболевает, или совершает попытку суицида, неосознанно пытаясь сплотить конфликтующих родителей в борьбе против возникшей проблемы


Рис. 5. Модель психосоциального консультирования
На основании имеющегося мирового опыта можно предположить, что применение системного подхода в практике психосоциальной работы с семьей позволило бы резко повысить не только ее эффективность, но и экономичность за счет использования помимо социальных также личностных и семейных ресурсов.
На основании вышеизложенного модель психосоциального консультирования клиентов/семей может быть представлена следующим образом (рис. 5). Этот вид профессиональной помогающей деятельности клиентам/семьям включает в себя базовые ценности, принципы, объекты, цели, задачи и методический инструментарий как психологического консультирования, так и практической социальной работы (ведения случая). При этом следует заметить, что психологическое консультирование — уже и глубже, ибо воздействие направлено только на личность/семейную систему, использование личностных/семейных ресурсов с целью помощи клиенту посредством фасилитации личностного роста, оптимизации психоэмоциональных состояний и межличностных отношений. Психосоциальное консультирование — шире, так как воздействует на мезо- и микросоциальное окружение, используя как личностные, так и социальные ресурсы с целью помощи клиенту в контексте социальной (ре)адаптации, реабилитации и концепции независимой жизни. Иначе говоря, психосоциальное консультирование имеет место тогда, когда оказываемая клиентам/населению помощь предполагает параллельное использование как личностных, так и социальных ресурсов.
Использование в практической социальной работе консультативных навыков должно отвечать ряду условий. Прежде всего, социальный работник обязан четко осознавать содержание и пределы своей компетенции в области консультативных навыков, а также хорошо знать, куда можно направить клиента для получения более квалифицированной консультативной и психотерапевтической помощи (бесплатной или платной). При этом одна из задач социального работника — помочь клиенту избежать манипуляций и злоупотреблений


психотехнология -«101 УТВЕРЖДЕНИЕ» для исполения желаний. Ковалев С.В.

Эта психотехнология обеспечивает хорошую, надежную готовность к достижению любой цели. В ее выполнении очень важно написать все от руки.

Для достижения цели вам нужно:


  • четко сформулировать свою цель;

  • вставить эту формулировку (цель) в нижеприведенные утверждения (меняя падеж), заполнив все утверждения.

  • читать вслух несколько раз в день или, записав на диктофон, слушать несколько раз в день. Как только вы начнете забывать ее повторять — это хороший знак! Ваше намерение запущено для реализации.

1.    1.__________ существует для моего удобства и выгоды.

2. __________ является источником наслаждения для меня.
3. Мне легко достичь_________________________________.
4. Каждый получит выгоду от моего _________________.
5. Каждый облегчит мне _______________________.
6. Для меня безопасно обрести________________________.
7. Я уже обретаю и усиливаю _____________ каждый день.
8. У меня есть практическая мудрость для __________.
9. Все части меня действуют так, чтобы наилучшим образом соответствовать мне в _______________.
10. У меня подходящий возраст для _________________.
11. У меня подходящий размер для __________________.
12. У меня правильные генетические характеристики для _____.
13. У меня правильный секс для ____________________.
14. У меня правильный внешний вид и манеры для ______________.
15. У меня более, чем достаточно, силы для _______________.
16. У меня большой талант для создания __________________.
17. Я весьма привлекателен для _________ и ________________ привлекателен для меня.
18. Я заслуживаю _________________________.
19. Для меня естественно чувствовать ____________________.
20. Я знаю, как сделать ____________________.
21. Я легко могу создать ___________________.
22. Теперь, когда я знаю, что могу наслаждаться всем, я знаю, что буду наслаждаться процессом создания ___________________.
23. Я благодарен, что мне выпала роль создать _________________.
24. Моя естественная тенденция ____________________.
25. _________________ безусловно улучшит мои отношения с любым человеком.
26. У меня более чем достаточно энергии и энтузиазма для _______________.
27. Я знаю, как получить поддержку нужных людей для ________________.
28. У меня более чем достаточно настойчивости для ________________.
29. У меня более чем достаточно времени для __________________.
30. У меня есть то, что требуется для ___________________.
31. У меня много ____________________________.
32. Мне хорошо ощущать ___________________________.
33. Мне хорошо иметь _____________________.
34. Мне хорошо быть в состоянии ______________________.
35. Я прощаю себя за то, что уже нет больше прежнего _________________.
36. Я прощаю себя за отрицание ___________________ в прошлом.
37. Я прощаю себя за то, что я имею не более _____________ чем я есть.
38. Я люблю все, что связано с __________________.
39. Все части меня теперь сотрудничают в достижении __________________.
40. У меня высокая мотивация к ____________________.
41. Мне более чем достаточно хорошо иметь _______________.
42. Я хочу делать то, что дает ___________________.
43. Моя мать одобряет меня в достижении ____________________.
44. Мой отец одобряет меня в обретении ____________________.
45. Моя семья способствует мне в достижении ______________.
46. Мои друзья одобряют меня в обретении ________________.
47. _________________ улучшает мою коммуникабельность и чувство юмора.
48. _________________ увеличивает мою свободу.
49. У меня уже есть правильные мысли, чтобы создать ______________ и я создаю все больше правильных мыслей, чтобы создать ____________________.
50. Я прощаю себе сомнения относительно _________________.
51. _________________ делает меня более преуспевающим.
52. Мое желание ___________________ одобрено Богом и обществом.
53. Бог безусловно предназначил меня для ________________.
54. У меня есть практическая мудрость для _____________ и еще скромность.
55. _____________ доказывает, что я хороший человек.
56. _______________ доказывает, что я находчивый.
57. Я знаю, что я буду иметь __________________.
58. Каждый знает, что я буду обладать ________________.
59. Я легко визуализирую ___________________.
60. Я благодарен за _____________________, которые я уже имею.
61. Я исключительно добрый человек, который обретет ________________.
62. Моя семья традиционно способствует мне в _______________.
63. Сейчас самое время для меня достичь ___________________.
64. Мои ритуалы и привычки естественно направлены в одну цель для меня, чтобы я обрел ________.
65. _____________ есть чувства абсолютно совершенные в отношении меня.
66. Я абсолютно убежден, что я хочу _______________.
67. _______________ убеждает, что я любящий и сострадающий.
68. Правительство содействует мне в __________________.
69. Общество содействует мне ___________________.
70. Экономическая ситуация содействует мне в _____________.
71. Мировой Бесконечный Разум уже имеет мой идеал ___________________ ожидая меня.
72. У меня есть физическая способность для ____________________.
73. У меня более, чем достаточно, умения и ноу-хау-для ________________.
74. У меня более, чем достаточно силы и выносливости для _________________.
75. Даже мои наиболее мятежные части поддерживают меня в __________________.
76. _________________ очаровывает меня.
77. _________________ делает мои чувства светлыми.
78. Я признателен себе за _________________.
79. Я достаточно чист, чтобы обрести _______________.
80. Я использую ________________, чтобы улучшить мое служение.
81. Безопаснее, проще, удобнее и выгоднее для меня достичь ________________.
82. Я терпелив и деликатен для получения __________________.
83. ______________ поддерживает мое честное самовыражение и мое честное самовыражение поддерживает __________________.
84. ______________ увеличивает мою бодрость, процветание и удовольствие от жизни.
85. У меня есть право и обязанность, чтобы обрести _________________.
86. Бесконечно замечательно, что я существую, так проявляется _______________ очевидно легко.
87. __________________годится для меня.
88. __________________ безусловно удовлетворит меня.
89. С начала времен было предопределено судьбой, чтобы я достиг ___________________.
90. _________________ выгодная вещь для человека моего круга быть включенным в это.
91. _______________ стоит того, чтобы его взять.
92. ________ сделает меня более сексуально привлекательным.
93. У меня есть практическая мудрость, чтобы создать замечательный план для достижения ___________________.
94. Я абсолютно определился для достижения _________________.
95. Я совершенно воодушевлен делать все и любое, что приблизит меня к ______________.
96. Я подготовился для _____________________ и я подготовлю себя даже более для ______________.
97. Я уже нацелен на ________________ и я вложу даже больше нацеленности на _________, нравится мне это или нет.
98. _______________ определенно приносит мне больше удовольствия, чем то, что я делаю сейчас.
99. Мой __________ увеличивает совершенство Вселенной.
100.Все, что когда-либо случилось, вносит вклад в мое ________________.
101.Вселенная радуется моему __________________.

упражнения-ладошка запоминания и информационных каналов


сделала, как понимаю...
и немного волновалась)

"ладошка запоминания".
-Я запоминаю это так, чтобы рассказать своим правнукам на их серебрянной свадьбе!
Кто?-я
Что делаю?-запоминаю
Для чего?- чтобы рассказать
Кому?- своим правнукам
Когда?-на их серебрянной свадьбе.

второе упражнение-"ладошка информационных каналов"
-1-я смотрю(правое полушарие), я вижу(включается левое полушарие), я понимаю, я принимаю, я запоминаю с первого раза!
-2-я слушаю, я слышу, я понимаю, я принимаю, я запоминаю с первого раза.
-3-я ощущая, я чувствую, я понимаю, я принимаю, я запоминаю с первого раза.
-4-я действую с первого раз
-5-я получаю положительный результат.
источник

кто еще хочет сделать такие упражнения? :)

клевые упражнения

"ладошка запоминания".
-Я запонимнаю это так, чтобы рассказать своим правнукам на их серебрянной свадьбе!
Кто?-я
Что делаю?-запоминаю
Для чего?- чтобы рассказть
Кому?- своим правнукам
Когда?-на их серебрянной свадьбе.

источник
демонстрация этого упражнения примерно с 39-00 минуты по 41-00 минуту.
просто делается.


второе упражнение-"ладошка информационных каналов"(47-00-53-00).
-1-я смотрю(правое полушарие), я вижу(включается левое полушарие), я понимаю, я принимаю, я запоминаю с первого раза!
-2-я слушаю, я слышу, я понимаю, я принимаю, я запомминаю с первого раза.
-3-я ощущая, я чувствую, я понимаю, я принимаю, я запомминаю с первого раза.
-4-я действую с первого раз
-5-я получаю положительный результат.

потом было упражнение написать фразу-Я, свое имя, успешная женщина.
только написать надо той рукой, которой мы обычно не пишем.
интересный опыт
почему-то появилось желание иногда писать левой рукой, для практики) каждый день.

"Долго и счастливо: все о мужчине, женщине и семье".


Ведущий Александр Гордон и психолог О. Троицкая в этом видеофильме говорят на тему «В счастливой семье супруги ждут, когда уйдут гости». Немногие пары могут сказать, что им наедине комфортно. Даже в разговорах друг с другом многие называют партнера «мать» или «отец». Действительно ли такое подчеркивание родительских ролей укрепляет семью?

Фрейд и благочестивая Марта

Фрейд и благочестивая Марта; (документально-историческая реконструкция), Татьяна Малова, Россия, 2009.
Иногда шутят, - у психоанализа есть отец, но нет матери :)
оказывается есть, это жена Фрейда, Марта.
она прожила с ним 53 года, родила 6-х детей.
интересный фильм.смотрю
Collapse )