June 21st, 2014

Распорядок дня

Утро
Питание
Питаться лучше с 6-00 до 8-00
в это время органы пищеварения активны.
лучше кушать фрукты, ягоды, орехи...можно сладкое , но до 9-00.
после 9-00 сладкое уже вредно, так как оно расслабляет
Чем заниматься в утреннее время?
лучше умственной деятельностью
Обедать лучше с 10 до 14-00
С 12-00 до 18-00 день предназначен для активного труда
После 6 вечера все должно делаться в ритме Луны, а значит спокойно.
Ужинать лучше тушенными фруктами, орехами..
вообщем, хорошо кушать в обед(до 18-00), а ужин-легкий.

за 1-2 часа до сна(вне ужина) рекомендуется принять небольшое количество кипяченного молока(подслащенного).
источник или читать всю книгу

3-я Фрунзенская ул., д.10 -хороший отзыв!

Вчера ездила сдавать анализы в клинику Актуальной медицины.
все понравилось. Уютно у них, гостеприимно.
и по ценам- приемлимо.
например, если гормон один сдать в Инвитро стоит 450 рублей, то здесь 350...и т д
если много анализов сдавать-то в целом существенно экономнее.
Collapse )

Стыдливые (Р. Рождественский)

С вашей кожей - как ни старается - ни один загар не может справиться.
Потому что кожа ваша нежная, - профессионально краснеющая...
Тихо от всего отстраняетесь (совестно прослыть вдруг настырными).
Вы ведь не боитесь, вы стесняетесь. Вам ведь не страшно, вам - стыдно.
Стыдно защитить слабого, мнение иметь совестно, стыдно не хвалить тщеславного, неудобно с подлецом ссориться.
Совестно сказать глупому, что он глуп! Что это - надолго!
Стыдно в драку лезть крупную, а в мелкую - совсем неудобно...
Бедные, как вы только терпите?!
Сколько в вас святой терпеливости!.. Из стыдливости плохого вы не делаете.
И хорошего тоже - из стыдливости.
Вы живёте, вы извиняетесь, улыбаетесь печально и пустынно...
Нет, вы не боитесь, вы стесняетесь. Вам ведь не страшно, вам - стыдно...
Добрые, других не укоряющие, милые, стеснительные вечно, удобные, со стыда сгорающие, люди-людишки. Человечки.

Что о нас говорят наши вредные привычки?

Что ни говори, но привычка — это действительно вторая натура, и избавиться от мешающего нормально жить ещё одного «я» бывает очень непросто. Однако перед тем, как от чего-то избавляться, надо разобраться в причинах его появления.

«Большинство привычек — это сигналы из нашего подсознания. Если уметь их читать, можно понять о человеке даже то, чего он сам о себе не понимает. Также можно понять то, что он сам о себе знает, как он жил и живёт, как он себя выстроил. Для этого нужно желание, внимание и немного знаний», — рассказывает психолог. Именно поэтому мы взялись за очень интересное, но непростое дело — выяснить, что же говорят о нас те или иные вредные привычки.



Collapse )