Евгения (evgenia) wrote,
Евгения
evgenia

Categories:

психотерапия любовных отношений

Раздел 1. Введение в работу.

1.1. Преодоление закрытости.


1. Вспомните три случая, когда вы закрывались для (от) любовных отношений.
2. Воспроизведите их в ассоциированном виде ЗДЕСЬ и ТЕПЕРЬ.
3. Исследуйте внешние границы и уберите их.
4. Исследуйте внутренние границы и уберите их.
5. Осуществите пристройку к будущему.

1.2. Устранение петель и зацикленности.

1. Вспомните три типичных для вас и/или неудачных любовных опыта.
2. Определите типовой сценарий своих неэкологичных отношений.
3. Используя либо собственное воображение, либо ролевое моделирование, создайте новый экологичный сценарий.
4. Воплотите его в режиме "внутреннего видео" (3х3)
5. Создайте ответственную за ето поведение часть.

1.3. Психотерапия Любящего/Любящей.

1. Определите негативный любовный опыт и ассоциированно ощутите его ЗДЕСЬ и ТЕПЕРЬ.
2. Локализуйте и опредметьте кинесттичскую репрезентацию неудачной любви.
3. Найдите в пространстве место локализации идентичности любовника.
4. Осуществите её трансформацию за счет изменения параметров пространственного расположения, а также описанных в п.1.1.
5. Осуществите пристройку к будущему.


Раздел 2. Оптимизация и анализ ситуации.

2.1. Отзеркаливание отношений.

1. Создайте  психогеографию отношений.
2. Определите,что идёт от другого, а что - от вас.
3. Из специально созданной метапозиции перенесите бесстрастие и посмотрите, что изменилось.
4. Определите желаемую цель.
5. Выявите необходимое для етого своё поведение.
6. Посредством ресурсного листа воспользуйтесь ресурсами.
7. Проверьте результаты работы.

2.2. Нейтрализация отношений (выдувание проекции)

1. Репрезентируйте проекцию другого.
2. Поставьте за ней помощника.
3. Дайте ему сделать МГД до полного  выдувания.
4. Проверьте промежуточный итог:  что еще не так?
5. Завершите  и оцените результаты работы.

2.3. Устранение патологических связей.

1. Создайте психогеографию, установите связи и репрезентируйте ответственных.
2. Поставьте за ней помощника.
3. Осуществите отсоединение и проводы Другого.
4. Прикрепитесь к своему Ответственному и получите поддержку и помощь.
5. Проверьте результаты работы.

2.4. Осуществление правильного выбора.

1. Определите альтернативы.
2. Создайте "вилку во времени" ( для будущего)
3. Переговорите с обоими образами "Я".
4. Исследуйте обе линии выбора.
5. Если нужно, обьедените их для возникновения третьей альтернативы.
6. Введите "Знающего себя" в себя.
7. Оцените результаты работы.

Раздел 3. Прекращение ненужных отношений.

3.1. Охлаждение чувств.

1. Создайте линейную психогеографию отношений.
2. Разделите опыт на (+) и (-).
3. Спиной уничтожьте (+).
4. Лицом актуализируйте (-).
5. Проверьте результаты работы.

3.2. Возвращение вложенного.

1. "Оцените" вложения  в  "другого" и составьте их список.
2. Поставьте проекцию.
3. Получите вложенное.
4. Отдайте, если что-то попросят.
5. Оцените результаты работы.

3.3. Отдача негатива.

1. Составьте список всех вложений в вас.
2. Вызовите проекцию и осуществите  возврат.
3. Проверьте результаты работы.

3.4. Демистификация образа.

1. Составьте список всего, что вы видели в другом.
2. Поставьте проекцию, и разберите её, забрав всё ето себе.
3. Оцените результаты работы.

Раздел 4. Восстановление нужных отношений.

4.1. Восстановление любви.

1. Создайте линейную психогеографию отношений.
2. Разделите опыт на (+) и (-).
3. Спиной уничтожте (-).
4. Лицом актуализируйте (+).
5. Проверьте результаты работы.

4.2. Улучшение любви ресурсированием.

1. Найдите местоположение проблемного партнёра.
2. Определите недостающие ему ресурсы (в контексте тех отношений, которые вы хотели бы иметь).
3. Найдите в себе репрезентацию етого ресурса и определите его цвет.
4. Находясь как-бы в облаке етого цвета, пошлите проблемной персонификации ресурс в виде цветного луча.
5. Проверьте результаты и осуществите пристройку к будущему.

4.3. Моделирование желаемых отношений.

1. Определите, чего  вам не хватает в отношениях.
2. Найдите человека, с которым у вас ето получилось.
3. Репрезентируйте два образа: реального партнёра и эталонного образца.
4. Осуществите личностное редактирование.
5. Осуществите пристройку к будущему.

4.4. Расширение диапазона чувств.

1. Определите присущий вам тип любовного чувства и его VAKD.
2. Определите, какое любовное чувство вам нужно иметь, что бы быть конгруэнтным будущему или реальному партнёру.
3. Вспомните соответствующий опыт и  взрастите его, используя описание п.1.1. или Принцыпы Психотерапии Личной Истории.
4. В любом случае осуществите ассоциацию и оцените экологию.
5. Осуществите пристройку к будущему.

Приложения

1. Создание группы поддержки.

1. Запишите всех, от кого должна ( не может, а должна) прийти поддержка.
2. Визуализируйте потенциальных поддерживающих как группу.
3. Поставьте ету группу за своей спиной и ощутите поддержку и помощь.
4. Если надо, соедените ето с проблемным контекстом.
5. Проверьте результаты работы.

2. Реанимация себя.

1. Выделите из себя больную себя.
2. Определите необходимые для реанимации ресурсы.
3. Дайте их столько, сколько нужно.
4. Верните себя в себя.
5. Оцените результаты работы.

3. Смена неэкологичной идентичности.

1. Определите, кем вы более не хотите быть (А), а кем - хотите (Б).
2. Создайте образы А и Б в разных местах.
3. Определите, что ценного было в А, и перенесите ето в Б.
4. Возвысьте Б и обьеденитесь с ним.
5. Проверьте результаты работы.



Subscribe

Comments for this post were disabled by the author